魚油
與其它魚類相比有相對較短的壽命,且規模較小,但它們為低汙染且含量最高的Omega-3脂肪酸來源之一。含豐富EPA、DHA,不僅調整體質、精神旺盛與養顏美容。
每日1-2粒,餐前、餐後均可,空腹最佳。