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請問為何最好要搭配牛奶或鈣片一起食用、並且最好避開咖啡呢?想豐胸的話最好的食用方式是如何?
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親愛的 家家，您好！
感謝您利用派特健線上產品問與答服務，為讓每位使用者安心且有正確觀念，P博士提供以下科學資料讓您參考。
☆搭配牛奶:
牛奶含有高量的完全蛋白質(佔3.5%)、維生素B群、豐富的脂肪及必須脂肪酸，身體發育時這些物質是很重要的，能夠當成合成體內成份的營養素來源，協助代謝的進行。
☆搭配鈣片:
鈣參與體內多項代謝的路徑與骨骼、牙齒等的組成，停經後的女性，因為女性荷爾蒙的失調，常有更年期不適的情形及骨質流失與疏鬆，補充鈣能幫助鈣的平衡。
☆避免食用過多咖啡因:
根據美國臨床醫學期刊(The American Journal of Clinical Nutrition)等多家科學期刊研究指出，每名女性攝取咖啡因在體內代謝後，會對女性雌激素造成不同程度的影響；此外，已有多篇文獻指出咖啡因的攝取和增加骨質疏鬆和某些癌症風險(如乳癌)有關，因此建議不要攝取過多的含咖啡因食品或飲品而擾亂體內女性荷爾蒙的代謝。
☆白高顆建議食用方式:
白高顆內含高量的植物雌激素，類似我們體內的女性荷爾蒙，而女性乳房附近的膠原蛋白合成需要雌激素的刺激作用。對於未停經前女性，建議配合生理周期來食用(體內雌激素分泌最高峰是在月經來時的15天，之後開始下降)，最好是在月經第一天來時吃15天後，停用到下次月經來時再次食用，早晚各2粒，以此循環。已停經的女性則無此限制，可每日早晚服用2粒，一天勿超過4粒。
再次感謝您的提問！
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