B群、生物素、肌醇等，為頭髮生長時必備的天然輔因子，在營養素代謝過程中，扮演著重要輔脢的角色，可幫助細胞的生長。缺乏這些輔因子，頭髮生長機能會大量降低。補充足量的維生素，可提升頭髮再生速度達到6倍！

原為漢方用藥，研究證實，足量何首烏萃取，可幫助縮短毛囊休止期，提升生髮的效率可達到12倍。

補充精胺酸，可幫助血管擴張，降低血管阻力，促進毛囊基部良好的循環，進而改善毛囊周圍的血液流量，而將營養灌溉於毛囊上。

頭髮是藉由頭皮的血液來輸送養分，如果頭部的血液循環暢通，頭髮自然能獲得充足養分，不但能避免落髮，且可讓頭髮強韌有彈性，所以促進毛囊周圍的微血管循環對於健髮可說是基本功夫，若循環不好提供再多的營養素無法送到頭髮也是枉然。當血管阻力高時，血液循環自然就不好，精胺酸(Arginine)能讓體內血管的阻力降低3%左右，使毛囊細胞獲得足夠的養分。此外，卵磷脂可使髮根充分獲得營養，促進頭髮的再生。

正常人約有90-95%的毛囊會處於生長期，不斷的新生頭髮；處於休止期的毛囊約佔5-15%，其毛髮會脫離毛囊而掉落。通常禿頭或不正常掉髮者，其休止期的毛囊可能會高達15-40%左右甚至更高，除受到體內DHT濃度影響外，也是因為抗氧化酵素-穀胱甘肽(Glutathione)或賴胺酸(Lysine)缺乏的關係。毛囊缺乏抗氧化酵素的保護後，容易受到紫外線或是體內自由基的傷害而造成萎縮，實驗證實補足所需後，能讓原本是休止期的毛囊數目降低5.9-32%。

攝食高品質的蛋白質，可使頭髮健康生長、預防斷裂、維持韌性與強度。支鏈胺基酸(BCAA)，是指三種必需胺基酸 - 白胺酸(Leucine)、異白胺酸(Isoleucine)和頡胺酸(Valine)，能補充細胞膜電位，促進鉀離子通道的形成，有助於頭髮細胞內蛋白質的合成。另外黑芝麻中的芝麻素，研究證實能增加毛髮細胞中酪胺酸酶(Tyrosinase)的活性，促進頭髮中黑色素的生成，維持頭髮的色澤。